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Rehazentrum Schwandorf
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Entspannung


Entspannungstechniken dienen dazu, verborgene Reserven in unserem Organismus zu mobilisieren und so Regeneration, Erholung und geistige Frische zu erreichen.


"Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als die Ruhe."
(Edmund Jacobsen)

Das Thema Stress steht seit Jahren im Zentrum des öffentlichen Interesse. Die Veränderungen der heutigen Zeit führen zu einem chronisch erhöhten Stresslevel. Das kann den Einzelnen an die Grenzen seiner Belastbarkeit führen.
Deshalb haben wir Menschen von heute gerade Ruhe notwendig.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind bewährte Methoden um körperliche und seelische Ruhe zu finden.
Ihre Anwendung kann unterstützend wirken zum Beispiel bei chronischer Stressbelastung, Schlafproblemen, Prüfungsangst, mentalen Leistungsphasen, Raucherentwöhnung, Diäten, chronischen Schmerzzuständen, Bluthochdruck ...


Autogenes Training - Gezielt abschalten

Hier lernen Sie die Formeln des autogenen Trainings nach Prof. Dr. J. H. Schultz. Regelmäßig geübt,... mehr

Autogenes Training für Kinder

Kindersorgen können ganz schön drücken. Das kann zu dauerhaften Beschwerden führen. Mit unserem... mehr

Progressive Muskelentspannung

Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. Im... mehr